چگونه استفاده صحیح از کرم های لایه بردار پوست صورت

آیا می‌دانستید لایه‌برداری پوست صورت به سه روش مختلف انجام می‌شود؟ با این حال، تحقیقات ما نشان می‌دهد استفاده بیش از حد از لایه‌برداری‌های شیمیایی و مکانیکی می‌تواند به لایه درم پوست آسیب جدی برساند و منجر به مشکلات طولانی‌مدت شود.

لایه‌برداری پوست صورت فرآیندی ظریف است که نیازمند دانش و تکنیک مناسب می‌باشد. مدت زمان و تناوب استفاده از لایه‌بردار به چندین عامل مهم بستگی دارد:

1. سن شما

2. نوع پوست

3. میزان حساسیت

4. نوع خاص لایه‌برداری که استفاده می‌کنید

توجه داشته باشید که روش‌های لایه‌برداری عموماً به دو دسته اصلی تقسیم می‌شوند: فیزیکی و شیمیایی.

برخلاف تصور رایج، بهترین زمان برای استفاده از لایه‌بردارهای صورت در فصل‌های سردتر است که شدت نور خورشید کمتر است. علاوه بر این، استفاده از مرطوب‌کننده پس از لایه‌برداری برای محافظت و تغذیه پوست کاملاً ضروری است. به یاد داشته باشید که لایه‌برداری، مانند سایر روش‌های مراقبت از پوست، اصول خاصی دارد که باید برای نتایج بهینه با دقت رعایت شود.

در این راهنما، شما را با همه چیزهایی که برای لایه‌برداری ایمن صورت نیاز دارید آشنا می‌کنیم، از درک نوع پوست خود گرفته تا تکنیک صحیح استفاده و مراقبت‌های پس از آن.

پوست خود را قبل از لایه‌برداری بشناسید

"اسیدهای آلفا هیدروکسی معمولاً مشکلی ندارند، اما اگر حساسیت ایجاد شود، باید اولین موادی باشند که کنار می‌گذارید. هرچه سد پوستی بیشتر آسیب ببیند، حساسیت به محرک‌های خارجی بیشتر می‌شود." — دکتر ایجین چان، متخصص پوست دارای مجوز

قبل از برداشتن لایه‌بردار، زمان گذاشتن برای درک ویژگی‌های منحصر به فرد پوست شما برای لایه‌برداری مؤثر و ایمن بسیار مهم است. تحقیقات ما نشان می‌دهد نوع پوست شما نقش مهمی در تعیین روش و تناوب مناسب لایه‌برداری برای دستیابی به نتایج بهینه بدون ایجاد آسیب دارد.

نوع پوست و حساسیت خود را بشناسید

هر نوع پوست به روش‌های لایه‌برداری واکنش متفاوتی نشان می‌دهد:

• پوست معمولی صاف و بدون حساسیت به نظر می‌رسد و انعطاف‌پذیری بیشتری با روش‌های لایه‌برداری دارد

• پوست خشک معمولاً پوسته‌پوسته، خارش‌دار یا زبر است و به روش‌های ملایم‌تر نیاز دارد

• پوست چرب براق و چرب به نظر می‌رسد و معمولاً از لایه‌برداری منظم سود می‌برد

• پوست ترکیبی در برخی نواحی خشک و در برخی دیگر چرب است و نیاز به درمان هدفمند دارد

• پوست حساس ممکن است پس از استفاده از محصول، سوزش یا سوختگی ایجاد کند و نیاز به احتیاط بیشتری دارد

برای پوست حساس یا خشک، لایه‌بردارهای شیمیایی اغلب مناسب‌تر از اسکراب‌های فیزیکی هستند. متخصصان پوست توصیه می‌کنند افرادی که پوست حساس دارند، لایه‌برداری را به یک بار در هفته یا حتی هر دو هفته یک بار محدود کنند. در مقابل، افرادی با پوست چرب ممکن است دو تا سه بار در هفته به طور ایمن لایه‌برداری کنند.

چه زمانی از لایه‌برداری اجتناب کنیم

علی‌رغم مزایایش، لایه‌برداری همیشه مناسب نیست. در این موارد قطعاً از لایه‌برداری خودداری کنید:

• زمانی که زخم‌های باز، جراحت یا پوست آفتاب‌سوخته دارید

• وقتی پوست شما علائم تحریک، قرمزی یا التهاب را نشان می‌دهد

• هنگام استفاده از داروها یا محصولاتی که حساسیت را افزایش می‌دهند (مانند رتینوئیدها یا بنزوئیل پراکسید)

• پس از انجام درمان‌ها یا روش‌های پوستی

به یاد داشته باشید که اگر تُن پوست تیره‌تری دارید، با لایه‌برداری شدید احتیاط کنید، زیرا این می‌تواند منجر به لکه‌های تیره شود. علاوه بر این، افرادی که شرایطی مانند روزاسه دارند باید قبل از گنجاندن لایه‌برداری در برنامه خود با متخصص پوست مشورت کنند.

چگونه واکنش‌های آلرژیک را آزمایش کنیم

تست پچ قبل از امتحان هر لایه‌بردار جدید ضروری است. برای انجام صحیح یک تست:

ابتدا مقدار کمی از محصول را روی ساعد داخلی یا پشت گوش خود بمالید. سپس آن را برای 24-48 ساعت بگذارید و هرگونه واکنش نامطلوب را زیر نظر بگیرید. علائم واکنش آلرژیک احتمالی شامل قرمزی، سوزش، خارش، تورم یا کهیر است.

برای یک آزمایش دقیق‌تر، محصول را روزانه به مدت 7-10 روز روی ناحیه آزمایش بمالید. این دوره آزمایش طولانی به شناسایی واکنش‌های تأخیری که ممکن است فوراً ظاهر نشوند کمک می‌کند.

اگر در طول آزمایش هرگونه واکنش منفی داشتید، بلافاصله ناحیه را با آب خنک بشویید و استفاده از محصول را قطع کنید. در صورت واکنش‌های شدید با تورم صورت یا مشکل در تنفس، سریعاً به پزشک مراجعه کنید.

نحوه استفاده از کرم های لایه بردار صورت مرحله به مرحله

تکنیک صحیح، کلید لایه‌برداری موثر است. پیروی از این شش مرحله به شما کمک می‌کند تا نتایج بهینه را به دست آورید و در عین حال آسیب احتمالی به پوست را به حداقل برسانید.

۱. صورت خود را کاملاً تمیز کنید

ابتدا، صورت خود را با یک پاک کننده ملایم بشویید تا آرایش، آلودگی و چربی را از بین ببرید. تمیز کردن قبل از لایه برداری ضروری است زیرا سطحی پاک ایجاد می‌کند و به لایه بردار اجازه می‌دهد به جای آلودگی‌های سطحی، روی سلول‌های مرده پوست موثرتر عمل کند. به یاد داشته باشید از آب ولرم استفاده کنید - هرگز از آب داغ استفاده نکنید - زیرا آب داغ می‌تواند پوست شما را تحریک کند.

۲. مقدار کمی لایه بردار استفاده کنید

پس از اینکه صورت شما تمیز و کمی مرطوب شد، مقداری به اندازه یک سکه از لایه بردار را روی نوک انگشتان خود بریزید. تحقیقات ما نشان می‌دهد محصول بیش از حد می‌تواند منجر به تحریک بیش از حد شود، در حالی که مقدار خیلی کم موثر نخواهد بود. در ابتدا روی مناطقی با انسداد بیشتر تمرکز کنید، معمولاً ناحیه T (پیشانی، بینی و چانه).

۳. از مناطق حساس مانند چشم‌ها و لب‌ها اجتناب کنید

با دقت لایه بردار را در اطراف صورت خود استفاده کنید و به طور خاص از پوست ظریف اطراف چشم‌ها و لب‌های خود اجتناب کنید. این مناطق به طور طبیعی نازک‌تر و حساس‌تر از بقیه صورت شما هستند. همچنین، در اطراف مناطقی با جوش‌های فعال، زخم‌ها یا تحریک احتیاط کنید.

۴. به آرامی با حرکات دایره‌ای ماساژ دهید

با استفاده از نوک انگشتان خود، لایه بردار را با حرکات دایره‌ای کوچک و ملایم روی پوست خود ماساژ دهید. این کار را تقریباً به مدت ۳۰ ثانیه تا ۱ دقیقه انجام دهید - نه بیشتر. توجه داشته باشید که در برابر وسوسه سایش شدید مقاومت کنید؛ اجازه دهید لایه بردار کار خود را انجام دهد. فشار بیش از حد می‌تواند باعث میکروتیرهایی در پوست شما شود و منجر به تحریک گردد.

۵. با آب ولرم آبکشی کنید

صورت خود را با آب ولرم کاملاً آبکشی کنید تا تمام باقیمانده محصول از بین برود. آب سرد ممکن است محصول را به طور کامل از بین نبرد، در حالی که آب داغ می‌تواند باعث تحریک پوست تازه لایه‌برداری شده شود. آبکشی را ادامه دهید تا پوست شما تمیز احساس شود اما خشک یا کشیده نباشد.

۶. با یک حوله تمیز خشک کنید

در نهایت، به آرامی - هرگز مالش ندهید - صورت خود را با یک حوله نرم و تمیز خشک کنید. مالیدن می‌تواند پوست تازه لایه‌برداری شده شما را تحریک کند. پوست خود را کمی مرطوب نگه دارید زیرا این به جذب محصولاتی که بعداً استفاده خواهید کرد، مانند تونر، سرم یا مرطوب‌کننده کمک می‌کند.

برخلاف تصور رایج، لایه‌برداری نیازی به اعمال فشار زیاد ندارد. حرکات آرام و دقیق بهترین نتیجه را می‌دهد. همیشه به واکنش پوست خود توجه کنید و اگر هرگونه قرمزی یا تحریک مشاهده کردید، فوراً از استفاده محصول خودداری کنید.

بهترین زمان و تناوب لایه‌برداری پوست

زمان‌بندی و تناوب، عناصر اصلی یک برنامه لایه‌برداری مؤثر هستند. درک صحیح این جنبه‌ها باعث می‌شود حداکثر فواید را کسب کنید و در عین حال آسیب احتمالی به پوست را به حداقل برسانید.

چرا لایه‌برداری در شب بهتر است

تحقیقات ما نشان می‌دهد لایه‌برداری شبانه چندین مزیت نسبت به استفاده صبحگاهی دارد. در درجه اول، لایه‌برداری عصر باعث تقویت بازسازی سلولی و تجدید پوست در حین خواب می‌شود [2]. پوست شما به طور طبیعی در ساعات شب بازسازی می‌شود، و حذف سلول‌های مرده پوست قبل از خواب این فرآیند را تقویت می‌کند.

لایه‌برداری در شب به پاکسازی کامل آرایش، ضدآفتاب و آلودگی‌های محیطی که در طول روز جمع شده، کمک می‌کند [2]. این پاکسازی عمیق‌تر از گرفتگی منافذ و احتمال بروز جوش جلوگیری می‌کند.

قابل توجه است که لایه‌برداری شبانه زمان بیشتری برای بازیابی پوست فراهم می‌کند. برای افرادی که پوست حساس دارند و به راحتی قرمز می‌شود، لایه‌برداری قبل از خواب به صورت شما ساعت‌ها زمان می‌دهد تا بدون قرار گرفتن در معرض عوامل استرس‌زای محیطی، آرام شود [2]. علاوه بر این، لایه‌برداری در شب جذب و اثربخشی سایر محصولات مراقبت از پوست شبانه را بهبود می‌بخشد.

تناوب لایه‌برداری بر اساس نوع پوست

تناوب لایه‌برداری به طور قابل توجهی بسته به نوع پوست شما متفاوت است:

پوست چرب: معمولاً می‌تواند لایه‌برداری 2-3 بار در هفته را تحمل کند [3]. محصولات حاوی اسید سالیسیلیک به خوبی کار می‌کنند زیرا در چربی محلول هستند [3].

پوست خشک یا حساس: باید فقط یک یا دو بار در هفته لایه‌برداری کنید [3]. به دنبال لایه‌بردارهای آنزیمی یا محصولات حاوی اسید گلیکولیک با مواد مرطوب‌کننده باشید [3].

پوست مختلط: معمولاً می‌تواند 2-3 جلسه هفتگی را تحمل کند، با تناوب بین انواع مختلف لایه‌بردارها (اسکراب‌ها، اسیدها، آنزیم‌ها) [3].

پوست بالغ: از لایه‌برداری شیمیایی ملایم دو بار در هفته، ترجیحاً با آنزیم‌ها یا اسید گلیکولیک بهره می‌برد [3]. در صورت بروز تحریک، تناوب را کاهش دهید.

ملاحظات فصلی برای لایه‌برداری

نیازهای پوست شما با تغییر فصل‌ها تغییر می‌کند، که مستلزم تنظیماتی در برنامه لایه‌برداری شماست. در زمستان، هنگامی که هوا خشک‌تر است و گرمایش داخلی رطوبت را کاهش می‌دهد، لایه‌بردارهای شیمیایی مانند AHA‌ها انتخاب‌های ایده‌آلی برای حفظ آبرسانی در حین حذف سلول‌های مرده پوست هستند [4].

در مقابل، افزایش رطوبت و دمای بالاتر تابستان اغلب منجر به تعریق و تولید چربی بیشتر می‌شود. در نتیجه، لایه‌برداری مکرر اما ملایم به جلوگیری از گرفتگی منافذ و حفظ شفافیت پوست کمک می‌کند [5].

به یاد داشته باشید که به واکنش پوست خود توجه کنید و بر اساس آن تنظیمات لازم را انجام دهید. اگر تحریک، پوسته پوسته شدن یا قرمزی مشاهده کردید، بدون توجه به فصل، فوراً تناوب را کاهش دهید [6].

اقدامات ضروری پس از لایه برداری پوست

"Sunscreen is your best anti-aging product." — Dr. Shereene Idriss, Board-certified dermatologist

فرآیند مراقبت از پوست با اتمام لایه‌برداری به پایان نمی‌رسد. در واقع، اقداماتی که پس از لایه‌برداری انجام می‌دهید به همان اندازه خود لایه‌برداری برای حفظ سلامت پوست و به حداکثر رساندن مزایا اهمیت دارند.

استفاده از مرطوب کننده آبرسان

بلافاصله پس از لایه‌برداری، پوست شما به آبرسانی مناسب نیاز دارد زیرا سد محافظتی به طور موقت آسیب دیده است. استفاده از مرطوب‌کننده آبرسان به تقویت این سد کمک می‌کند و از دست دادن رطوبت را جلوگیری می‌کند. به دنبال محصولات حاوی این مواد باشید:

• سرامیدها و گلیسیرین برای حفظ رطوبت

• اسید هیالورونیک برای جذب آب به پوست

• اسکوالان برای رطوبت سبک بدون مسدود کردن منافذ

• نیاسینامید برای کاهش قرمزی و التهاب احتمالی

مرطوب‌کننده را روی پوست کمی مرطوب استفاده کنید تا جذب بهتری داشته باشد. برای مناطق بسیار خشک یا حساس، ممکن است نیاز به درمان موضعی با نرم‌کننده‌های غنی‌تر مانند آکوافور داشته باشید. زمان‌بندی بسیار مهم است - مرطوب‌سازی درست پس از لایه‌برداری، نفوذ حداکثری و مزایای آبرسانی را تضمین می‌کند.

استفاده از ضد آفتاب حتی در فضای داخلی

تحقیقات ما نشان می‌دهد پوستی که به تازگی لایه‌برداری شده است، به ویژه در برابر آسیب اشعه UV آسیب‌پذیر است. بنابراین، استفاده از ضد آفتاب حتی هنگام ماندن در خانه غیرقابل مذاکره است. پنجره‌ها تمام اشعه‌های UV را مسدود نمی‌کنند، به ویژه UVA که می‌تواند از شیشه عبور کند و باعث پیری زودرس شود.

متخصصان پوست توصیه می‌کنند ضد آفتاب با طیف گسترده با SPF 30 یا بالاتر را انتخاب کنید و هر 2-3 ساعت در طول روز دوباره استفاده کنید. این محافظت به ویژه برای حداقل یک هفته پس از لایه‌برداری بسیار مهم است زیرا سلول‌های جدید پوست شما بیشتر مستعد آسیب هستند.

پرهیز از آرایش و محصولات خشن برای 24 ساعت

پس از لایه‌برداری، پوست شما به زمان برای بازیابی نیاز دارد. در حالت ایده‌آل، حداقل 24 ساعت پس از آن از استفاده از لوازم آرایشی خودداری کنید. این دوره به پوست شما اجازه می‌دهد بدون تحریک احتمالی ناشی از مواد آرایشی، به درستی التیام یابد.

به طور موقت، این محصولات را از روتین خود حذف کنید:

• رتینول و رتینوئیدها

• پاک‌کننده‌های فومی

• لایه‌بردارهای اضافی (فیزیکی یا شیمیایی)

• محصولات حاوی الکل یا عطر

به جای آن، برای دو هفته پس از لایه‌برداری به یک روتین مراقبت از پوست ساده پایبند باشید. فقط از پاک‌کننده‌های ملایم، سرم‌های آبرسان، مرطوب‌کننده‌ها و ضد آفتاب استفاده کنید. در غیر این صورت، خطر آسیب به سد پوستی وجود دارد که می‌تواند منجر به التهاب، قرمزی و افزایش حساسیت شود.

توجه داشته باشید که حتی بهترین محصولات لایه‌بردار نیز، در صورت عدم مراقبت مناسب پس از استفاده، می‌توانند بیشتر مضر باشند تا مفید. مراقبت درست پس از لایه‌برداری، تضمین‌کننده نتایج مثبت و پوستی سالم و درخشان خواهد بود.

نتیجه گیری

لایه‌برداری صورت، زمانی که به درستی انجام شود، یک مرحله ضروری در هر روتین مؤثر مراقبت از پوست محسوب می‌شود. در طول این راهنما، با اهمیت شناخت نوع پوست منحصر به فرد خود پیش از انتخاب لایه‌بردار آشنا شدید. علاوه بر این، تکنیک صحیح استفاده—حرکات دورانی ملایم و اجتناب از نواحی حساس—به حداکثر رساندن مزایا و به حداقل رساندن آسیب‌های احتمالی کمک می‌کند.

زمان‌بندی در لایه‌برداری اهمیت زیادی دارد. استفاده شبانه به پوستتان اجازه می‌دهد حین خواب خود را ترمیم کند، هرچند تناوب باید بر اساس نوع خاص پوستتان متغیر باشد. تنظیمات فصلی نیز نقش مهمی ایفا می‌کنند زیرا نیازهای پوستتان در طول سال تغییر می‌کند.

تحقیقات ما نشان می‌دهد پس از لایه‌برداری، پوستتان به توجه ویژه‌ای نیاز دارد. مرطوب‌کننده‌های آبرسان به بازسازی سد پوستی کمک می‌کنند، در حالی که ضد آفتاب محافظت لازم را برای سلول‌های پوستی تازه نمایان شده فراهم می‌آورد. همچنین، دادن استراحت ۲۴ ساعته به پوستتان از آرایش، امکان ترمیم مناسب را فراهم می‌کند.

به یاد داشته باشید که تداوم، به جای شدت، بهترین نتایج را در لایه‌برداری به همراه دارد. پوست شما از رویکرد سنجیده به جای لایه‌برداری شدید یا درمان‌های بیش از حد مکرر قدردانی خواهد کرد. مراقبت ملایم بدون به خطر انداختن دفاع طبیعی پوست، به درخشش سالم منجر می‌شود.

برای کسانی که می‌خواهند روتین مراقبت از پوست خود را حتی بیشتر ارتقا دهند، پیشنهاد می‌کنیم درباره کرم‌های پوست در وبسایت ما WWW.Mahshoshop.com مطالعه کنند، جایی که محصولات ویژه‌ای می‌یابید که به طور خاص برای تکمیل رژیم لایه‌برداری شما فرموله شده‌اند.

و در آخر، همیشه به پوست خود گوش دهید. با وجود تمام دستورالعمل‌ها، واکنش پوستتان همچنان نشانگر نهایی چیزی است که بهترین عملکرد را دارد. بنابراین، روتین خود را متناسب با آن تنظیم کنید تا از مزایای ماندگار پوست لایه‌برداری شده درست و درخشان برای سال‌های آینده لذت ببرید.

مراجع :

[1] - https://www.oneskin.co/blogs/reference-lab/when-should-you-exfoliate-morning-or-night?srsltid=AfmBOorGfexRMh91jnwGL-hSUTilfKkAZ0d41yv5u5t8RN5J5uN13XXw
[2] - https://www.cocokind.com/blogs/news/exfoliating-morning-night?srsltid=AfmBOopmSJ-Ewc6guZmH8fUdmirI14Vxn31eNXv7oUmwYCTiXely7Ia9
[3] - https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/how-often-should-you-exfoliate-your-face
[4] - https://www.isdin.com/us/blog/skincare/your-skin/seasonal-skincare-advice/
[5] - https://umberjlenay.com/blogs/health/seasonal-sugar-scrub-facials-adapting-your-exfoliation-routine-for-the-changing-weather?srsltid=AfmBOorZ3qvr5eIHDEXNvvibpZt9fMyPt20K-ZGQ5VucubtwLq65I87x
[6] - https://www.katesomerville.com/blogs/news/3-types-of-exfoliation-for-every-skin-type?srsltid=AfmBOoqi8fHe-XDy_2xvoSRAo23MRtzIV5Ok7Ivn4s8xKIlthHSbS5v6